Por que Meditar? Os benefícios da meditação

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Juliana Selem dá uma explicação bem interessante para entender por que meditação é uma prática que ajuda a nossa mente a ficar mais calma e  ter um melhor desempenho.
A forma como a Juliana explica os motivos de meditar são muito interessantes e convincentes, por este motivo achei bem interessante e pertinente postar o vídeo dela aqui no Blog. A forma como ela explica o jeito que ela conheceu a meditação é totalmente pessoal e demonstra claramente como a meditação funciona para uma grande variedade de pessoas.
É sempre muito interessante poder conferir vivências de pessoas que praticam a meditação e seus relatos, pois isso apenas reforça a importância de cuidarmos de nós mesmos, de dentro para fora. Buscando sempre em nós mesmos a nossa paz interior.
Assistam o vídeo abaixo.

https://www.youtube.com/watch?v=crhiAUGvyT8

 

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