Meditação Guiada de dez minutos buscando foco, harmonia e paz interior

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Essa Meditação Guiada de 10 minutos, conduzindo a esse espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio.

A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios, principalmente se você aderir a esta prática com frequência ou até mesmo diariamente.
É uma forma de você ampliar seus horizontes, seu auto conhecimento e ao mesmo tempo buscar sua paz interior de maneira direta.

Algumas das principais vantagens da prática de meditação são melhora na concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress. Todas estas coisas são muito presentes no mundo moderno, portanto é fundamental buscar no conhecimento milenar do Yoga e da Meditação maneiras de viver uma vida plena.

Neste vídeo curto, conheceremos uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando esse estado de equilíbrio e harmonia interior.

Estas meditação guiada é uma ótima opção para quem está por exemplo no escritório ou ambiente de trabalho e tem pouco tempo para relaxar, aproveite seu tempo de forma a ter mais paz interior, use esta meditação guiada para te ajudar a relaxar e recuperar suas energias.
Namaskar!

Yogablog

Yoga Blog é um projeto voltado para divulgação de Yoga de forma simples e direta.

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