Aula de Yoga para Iniciantes

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Confira com o professor Renan uma aula de Yoga básica para iniciantes que pode te ajudar a te motivar a ingressar na prática de Yoga. Os movimentos não são muito complicados e podem ser feitos em casa o que é muito interessante.

As posições desta aula ajudam a alongar seu corpo e também a adquirir a flexibilidade que é tão importante na prática de Yoga. Comece com calma, nunca se esforce de mais, se não conseguir fazer algum exercício, calma, tente até onde você conseguir.
Sempre é importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física é bom você fazer uma consulta com um médico e informar sobre seus planos de exercícios para assim ter certeza que você está ok para praticar.

 

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Yoga Blog é um projeto voltado para divulgação de Yoga de forma simples e direta.

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