30 dias do Yoga – Dia 1 – Escolha estar presente

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A Pri Leite elaborou 30 dias de Yoga para iniciantes! Você pode experimentar devagar e ir aprimorando seu conhecimento de Yoga utilizando as aulas da Pri.

A primeira aula trata um pouco sobre a importância de estarmos focados no aqui e agora, no presente.
É  fundamental conseguir se desconectar do passado, deixar de ficar remoendo, relembrando o passado, as vezes isso pode até levar a depressão. Também é importante se desligar um pouco do futuro, ficar pensando em problemas, e responsabilidades o tempo todo pode causar uma ansiedade desnecessária.
Para fazer um aula de Yoga com tranquilidade o recomendados é focar em você, e no presente.

O interessante desta aula é sua baixa intensidade, apesar de ter alguns alongamentos mais desafiadores para alguns, no geral toda a aula é bem leve e suave, realmente ideal para uma primeira aula.

 

 

Vamos postar todas as aulas deste programa de 30 dias aqui no Blog, portando você vai poder acompanhar todas as aulas!

O que você achou da primeira aula dos 30 dias de Yoga? Você pode deixar seus comentários abaixo!

Yogablog

Yoga Blog é um projeto voltado para divulgação de Yoga de forma simples e direta.

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